Номер «Классик Зеленые холмы»
Количество кроватей: Две раздельные
Курение запрещено
1 комната 26.5 м2
Вместимость: до 3 человек
Цигун в Твери
Улучшите самочувствие, снизьте стресс и почувствуйте внутренний баланс в комфортной атмосфере отдыха.
Цигун в Селигер Палас
Цигун — путь к укреплению здоровья, восстановлению после нагрузок и гармоничному развитию тела и духа. Такие практики дают человеку устойчивость, ясность в жизни, помогают справляться со стрессом от работы, выстраивать здоровый образ жизни. Особенно ценен результат при регулярном выполнении, если вы занимаетесь в группах важно сохранять личный стиль и глубину. Но, если вы предпочитаете уединённые практики для этого нужно тихое место — отель может стать именно таким пространством: здесь можно заниматься, не отвлекаясь, в комфортных условиях.
для цигуна
Персиковый зал
Зал расположен в тихом месте в отдельностоящем здании в окружении леса. Окна выходят на парк, деревянные полы подходят для занятий различного рода практик.
Площадь: 102 м2
для цигуна
Зеленый зал
Зал находится в отдельностоящем здании, окруженном парком, что создает идеальную атмосферу для обучения и обсуждений. Идеально подойдет для цигуна.
Площадь: 107 м2
Польза цигун
Цигун — это не просто физические упражнения, а система управления внутренней энергией (ци), которая при регулярной практике даёт устойчивый, накопительный эффект. Его польза очень хорошо проявляется на трёх уровнях — тела, дыхания и сознания — и подтверждена как тысячелетним опытом традиционной китайской медицины, так и современными исследованиями
- укрепляется мышечный корсет (особенно спина, поясница, тазовое дно);
- улучшается подвижность суставов и эластичность связок без нагрузки на хрящи;
- нормализуется кровообращение и лимфоток, что способствует восстановлению после стресса, работы, травм;
- снижается хроническая боль в спине, шее, коленях .
- развивается устойчивое внимание и эмоциональная стабильность;
- снижается тревожность, улучшается концентрация — эффект сравним с медитацией, но достигается через движение;
- формируется «чувствительность к себе»: человек раньше замечает дисбалансы — и успевает скорректировать их без лекарств
-
глубокое, диафрагмальное дыхание насыщает клетки кислородом, «массирует» внутренности;
-
активизируются меридианы, связанные с печенью, почками, селезёнкой — это улучшает пищеварение, сон, гормональный баланс;
-
снижается уровень кортизола — гормона стресса — уже после 10–15 минут практик
Основные техники в цигун
Самая известная — Чжан Чжуан («Стоя как дерево»): практик стоит неподвижно, колени слегка согнуты, руки удерживаются в различных позициях (например, «держать шар»). Цель — накопление, уплотнение и циркуляция ци, укрепление основы (даньтянь), развитие устойчивости и внутреннего спокойствия.
Плавные, повторяющиеся движения, синхронизированные с дыханием. Самые известные: — Ба Дуань Цзинь («Восемь отрезов парчи») — 8 упражнений для общего оздоровления; — У Цинь Си («Игра пяти животных») — имитация движений тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля для гармонизации органов; — Лю Цзы Цзюэ («Шесть звуков») — сочетание поз, дыхания и произнесения особых звуков для регуляции внутренних органов
Включают: — обратное дыхание (живот втягивается на вдохе), — циркуляцию ци по Малому и Большому небесным кругам, — визуализацию потоков энергии, — направленное внимание в даньтянь (точка чуть ниже пупка). Цель — управление энергией, успокоение ума, развитие внутреннего восприятия (шэнь).
Важная информация
Обращаем ваше внимание, что отель «Селигер Палас» не проводит сеансы по цигуну, йоге, пилатесу, а также не предоставляет услуги инструкторов. Мы предоставляем только комфортное пространство, подходящее для проведения занятий. Организация мероприятий, включая привлечение преподавателя из студии и разработку программы, полностью осуществляется инициатором.
Успей забронировать
Получи скидку до 10%
Селигер Палас отель предлагает особые условия для бронирования номеров на большие компании.
Возможные скидки:
- От 5 номеров от 7 ночей - 5%
- От 10 номеров от 7 ночей - 10%
- Не распространяется на бронирования через агентства.
- Скидка предоставляется только при прямом бронировании по телефону +7 (495) 121 07 21.
- Не суммируется с другими действующими акциями и спецпредложениями.
- Скидка распространяется только на основные места, действует при единовременной оплате.
- При сокращении количества бронируемых номеров Отель оставляет за собой право на изменение тарифа.
- Количество номеров ограничено.
****
Селигер Палас Отель
Тверская область, Осташковский район, поселок Новые Ельцы
Сортировать:
- по цене
- по рейтингу
- по количеству отзывов
-
-
Полулюкс «Комфорт»
Количество кроватей: Две раздельные + диван
Курение запрещено
2 спальни 25 м2
Вместимость: до 3 человек
-
Люкс «Зеленые холмы»
Количество кроватей: Двуспальная кровать + диван
Курение запрещено
1 комната 40.6 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Одноместный номер
Количество кроватей: Одна кровать размером 80 х 200 см
Курение запрещено
1 комната 15 м2
Вместимость: до 1 человек
-
Номер «Классик»
Количество кроватей: Две раздельные
Курение запрещено
1 комната 25.5 м2
Вместимость: до 3 человек
-
Номер «Делюкс»
Количество кроватей: Двуспальная кровать размером 160 х 200 см
Курение запрещено
1 комната 23 м2
Вместимость: до 2 человек
-
Люкс Премиум «Толстой»
Количество кроватей: Двуспальная кровать + двуспальный диван
Курение запрещено
2 спальни 47 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Полулюкс «Гранд»
Количество кроватей: Две раздельные + диван
Курение запрещено
2 спальни 27.6 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Полулюкс «Корпоративный»
Количество кроватей: Четыре раздельные
Курение запрещено
3 комнаты 29.5 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Люкс «Толстой»
Количество кроватей: Двуспальная кровать + двуспальный диван
Курение запрещено
2 спальни 37.2 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Полулюкс «Комфорт»
Количество кроватей: Двуспальная кровать + диван
Курение запрещено
2 спальни 25 м2
Вместимость: до 3 человек
-
Полулюкс «Гранд Семейный»
Количество кроватей: Две раздельные + двуспальный диван и односпальный диван
Курение запрещено
2 спальни 36.4 м2
Вместимость: до 5 человек
-
Номер «Классик Зеленые холмы»
Количество кроватей: Двуспальная кровать размером 160 х 200 см
Курение запрещено
1 комната 26.5 м2
Вместимость: до 3 человек
-
Номер «Классик»
Количество кроватей: Двуспальная кровать размером 160 х 200 см
Курение запрещено
1 комната 25.5 м2
Вместимость: до 3 человек
-
Полулюкс «Гранд Семейный»
Количество кроватей: Двуспальная кровать + двуспальный диван и односпальный диван
Курение запрещено
2 спальни 36.4 м2
Вместимость: до 5 человек
-
Полулюкс «Гранд»
Количество кроватей: Двуспальная кровать размером 160 х 200 см + диван
Курение запрещено
2 спальни 27.6 м2
Вместимость: до 4 человек
-
Номер «Делюкс Элегант»
Количество кроватей: Двуспальная кровать размером 160 х 200 см
Курение запрещено
1 комната 25 м2
Вместимость: до 2 человек
Богатая история
Особняк XVIII века, усадьба помещиков Толстых.
3х разовое питание
"Шведский стол" — включено в стоимость.
Воссоединение с природой
42 гектара ухоженного и охраняемого ландшафта.
Всё для детей
Детям будет комфортно и интересно провести время в отеле.
Богатая инфраструктура
Прокат велосипедов, бильярд, теннис, лабиринт и многое другое.
Вокруг нас
Монастырь «Нилова пустынь», исток Волги и многое другое.
Наши преимущества
Мы всегда рады нашим маленьким гостям и не дадим им заскучать, их ждут:
- Анимация - 3 мероприятия в день;
- Детская комната с воспитателем;
- Лабиринт;
- Детский городок;
- Батут и площадки на свежем воздухе.
При групповом заезде мы с удовольствием предоставляем помещения, которые подойдут для проведения разнообразных мероприятий
Аренда беседок и площадок для приготовления шашлыка и барбекю прямо на берегу. Отличный вариант для компании друзей или семьи!
Подробнее
Чем можно у нас заняться:
- Спортивные площадки;
- Прокат спортинвентаря;
- Пейнтбол;
- Настольный теннис;
- Бильярд;
- Тренажёрный зал;
42 гектара на полуострове в лесопарковой зоне - отлично подойдут для проведения мероприятий для групп любого размера.
В проживание входит:
Трёхразовое питание
В стоимость проживания входит питание: завтрак, обед, ужин.
Бесплатная парковка
Отель предлагает для своих гостей бесплатную парковку на 68 мест.
Оборудованный пляж
Большая и чистая пляжная зона для гостей отеля - шезлонги, зонтики.
Ежедневная анимация
На протяжении всего дня у нас предусмотрены активности.
Детская комната и площадка
Предусмотрены все удобства и развлечения для детей.
Тренажерный зал
К вашим услугам современные тренажеры, беговые дорожки.
Практика цигун в Твери
Цигун в Твери — это направление для тех, кто хочет улучшить самочувствие, укрепить тело и снизить уровень повседневного напряжения. Такие занятия подходят людям разного возраста и уровня подготовки. Практики цигун помогают развивать внимание к дыханию, движениям и внутреннему состоянию. В Твери занятия по цигун выбирают как начинающие, так и люди с опытом, которым важны гармония, энергия и поддержка здоровья.
Регулярные занятия цигун в Твери могут стать важной частью работы над собой и своим состоянием. Это не только плавные и осознанные движения, но и практики, направленные на восстановление, расслабление и внутренний баланс. Многие совмещают цигун и йогу, чтобы получить комплексный эффект для тела и ума. Такие занятия помогают снять напряжение после работы, улучшить осанку, повысить концентрацию и укрепить общее состояние здоровья.
Отдельное значение имеют опытные мастера, которые грамотно выстраивают занятия и подбирают практики с учетом уровня подготовки группы. Под руководством мастера человек быстрее осваивает основы цигун, учится правильно дышать, лучше чувствовать тело и сохранять спокойствие в повседневной жизни. В Твери занятия по цигун становятся все более востребованными, потому что этот формат подходит для мягкой и последовательной работы с телом без перегрузок.
Цигун в Твери часто выбирают люди, которым важны не только физическая активность, но и внутреннее равновесие. Эти занятия помогают наладить ритм дыхания, повысить устойчивость к стрессу и сделать повседневные работы менее утомительными. Многие рассматривают цигун как полезное дополнение к йоге, поскольку такие практики хорошо сочетаются между собой и способствуют укреплению здоровья. Регулярные занятия с участием опытного мастера помогают постепенно улучшать самочувствие, поддерживать тонус и заботиться о здоровье в комфортном ритме.
Замечательное место! Уже второй год посещаем. Подходит для тихого семейного отдыха, чтобы полностью насладиться тишиной, природой и озером. Еда очень вкусная, как домашняя, шведский стол.
Место исключительное. Полуостров. С трех сторон Селиге с прекрасно оборудованием пляжами, прозрачной водой, тихими заводями. Все для отдыха в уединении, в тиши.
Огромное спасибо отелю за гостеприимство. Ребята ездили на сборы по карате, всё очень понравилось. Работники доброжелательные, терпеливые, отзывчивые. Территория великолепная, питание отличное.
Всё очень понравилось! Номера чистые, уютные. Убирали каждый день. Территория большая, есть где погулять. Пляжи хорошие, чистые, А кухня полный восторг! Здесь хочется выразить поварам отдельное СПАСИБО!!! Молодцы!!!
Идеальная локация отеля
Что рядом с нами?
Ознакомьтесь с локацией нашего отеля, посмотрите достопримечательности, которые рядом с нами